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 La
préparation physique fait aujourd'hui partie intégrante des
processus d'entraînement. D'abord développée dans les disciplines
"énergétiques" ou "de force" dont la performance repose
essentiellement sur des capacités d'effort physique, elle a depuis
fait son entrée dans les activités dites plus techniques et
notamment les sports collectifs comme corollaire au travail
technico-tactique. Le handball, de part l'engagement physique
important qu'il exige, est un sport tout naturellement tourné vers
cette science appliquée. Elle constitue ainsi aux yeux des
entraîneurs et formateurs un élément
supplémentaire susceptible d'améliorer le rendement de l'athlète,
et ses bienfaits en terme de
performance en match ne sont plus aujourd'hui à démontrer.
"La
préparation physique donne les moyens aux joueurs de laisser leur
créativité s’exprimer". Philippe SCHLATTER - CTS Handball,
Responsable pôle espoir Masculin Strasbourg.
"C'est vrai qu'en tant que joueur, la préparation physique
n'a jamais été mon truc. Mais je dois avouer qu'elle est aujourd'hui
devenue indispensable dans le Handball de haut niveau. Le jeu est
tellement violent, tellement rapide, que seuls les joueurs bien
préparés, avec de grosses qualités physiques sortent du lot."
François
Berthier, entraîneur SC Sélestat (Ligue 1).
Cependant,
tout comme l'entraînement technico-tactique, la
préparation physique ne s'improvise pas. Elle répond à certaines
règles, à certaines logiques. Elle s'intéresse exclusivement au
développement des qualités physiques et motrices, autrement dit aux
facteurs conditionnels et "coordinatifs" physiques de la
performance (J. Weineck). Son objectif est ainsi d'améliorer le
potentiel physique des athlètes et d'en optimiser l'utilisation dans
la performance sportive. Par optimisation, on entend l'amélioration
de l'ensemble des qualités physiques comme la force, la vitesse,
l'endurance, la souplesse ou la coordination dont il faut connaître
les modalités et les conditions de développement de chacune. Une
certaine constance et une lisibilité des effets de la préparation
physique est également attendue, ce qui légitime l'importance de la
planification et la programmation à court et moyen terme. Or, un
athlète n'est en mesure d'exploiter complètement son potentiel
physique que s'il est en pleine possession de tous ses moyens.
La
prévention des blessures s'avère ainsi être une condition
indispensable à l'amélioration de ce potentiel physique et
indirectement de la performance, et constituera ainsi le second
objectif majeur de
la préparation physique.
--> Parce que les connaissances de la
physiologie de l'effort ne cessent de progresser, tout entraîneur ou
préparateur physique se doit d'être en permanence à l'écoute des données
issues de la recherche.... pour les réinvestir sur le terrain...
Articles / Dossiers / Livres
(en vert: spécifique Handball)
1.
Analyse de l'activité / facteurs de la perf
>> Résumé de la très intéressante étude de
Souhail Hermassi (Tunisie) sur l'analyse de l'activité
Handball chez les jeunes (-14ans). Ces données seront reprises /
analysées / commentée ds les DVD Tomes III et IV.
2. Planification
/ programmation
>> I. Mujika, A. Goya, E. Ruiz, A. Grijalba, J.
Santisteban, S. Padilla - Physiological and
Performance Responses to a 6-Day Taper in Middle-Distance Runners Influence
of Training Frequency
>> G. P. Millet, R. B. Candau, B. Barbier, T.
Busso, J. D. Rouillon, J. C. Chatard -
Modelling the Transfers of Training Effects on Performance in Elite
Triathletes
3.
Suivi des athlètes
>>
M. Buchheit - Réflexion sur
l'évaluation physique et le suivi des sportifs en
Handball
(.pdf)
>> François Gazzano - le surentraînement
(.pdf)
4.
Préparation physique
• Généralités
>> Rapport de la
journée
de Formation de cadre sur la Préparation Physique en Handball par
M. Buchheit
à Tours (12/02/06). Un grand merci à Stéphane Nicol (C.T.F. Ligue du Centre
de Handball) pour sa prise de note et ses illustrations. Notez que toutes
ces situations sont tirées du double DVD....
• Aérobie
>> M. Buchheit - Le 30-15 Intermittent
Fitness Test pour la détermination d'une vitesse maximale aérobie
intermittente appropriée aux joueurs de sports intermittents
L'article des Approches du Hand
(.pdf) et le poster de l'ACAPS
(.pdf)
>> M. Buchheit - Illustration de la
programmation du travail intermittent court à partir d'un test de terrain
approprié: le 30-15 Intermittent Fitness Test
(1/2)(.pdf)
>> M. Buchheit - Illustration de la
programmation du travail intermittent court à partir d'un test de terrain
approprié: le 30-15 Intermittent Fitness Test
(2/2)(.pdf)
>> M. Buchheit - Le 30-15 Intermittent Fitness Test:
pour une nouvelle approche du développement cardiorespiratoire chez
l'adolescent (Revue EPS)
(.pdf)
>> M. Buchheit - Alternatives au
travail intermittent en navette en Handball
(.pdf)
attention 8 Mo
• Musculation
>> Fred Aubert - L'entraînement des
ischio-jambiers
(.pdf)
>> Nicolas Delpech - ESSAI D'OPTIMISATION ET D'INDIVIDUALISATION
DE CERTAINS EXERCICES DE PLIOMETRIE EN ATHLETISME
(.pdf)
• Vitesse
>> David Bishop, Johann Edge and Carmel Goodman -
Muscle buffer capacity and aerobic fitness are associated with
repeated-sprint ability in women
>> Catarina Abrantes, Vitor Maçãs and Jaime
Sampaio - VARIATION IN FOOTBALL PLAYERS’ SPRINT
TEST PERFORMANCE ACROSS DIFFERENT AGES AND LEVELS OF COMPETITION
5.
Kiné / fonction prophylactique
"L'équipe
qui gagne un titre aujourd'hui n'est pas forcément celle où l'on
trouve le plus de joueurs de talent, mais c'est souvent celle qui
termine la compétition avec le plus de joueurs sur le banc…"
Pierre Alba, ex-Entraîneur de l'Equipe de France Jeune Masculine.
>> Nouveau!!:
M. Buchheit -
'Le 2 x 7 + 1' - un programme simple et rapide pour la prévention des
blessures en Handball - (.pdf
25 Mo /
5 Mo)
>> le site
 :
PEDro est la base de données de la kinésithérapie basée sur les preuves.
Elle a été développée pour donner un accès rapide aux références
bibliographiques et aux résumés des études contrôlées randomisées et des
revues de synthèse de kinésithérapie. La qualité de la plupart des essais de
la base de données a été évaluée pour vous aider à distinguer rapidement les
essais cliniques qui sont susceptibles d'être valides et interprétables de
ceux qui ne le sont pas.
>> Holm - Effect of
Neuromuscular Training on Proprioception, Balance... in Handball team
players
>> Popovic - Imaging
Overuse Injury of the Elbow in Professional Team Handball
Players.
>> Vincente-Rodriguez
- Enhanced bone mass and physical fitness in young female handball
players
>> E. Filaire -
Dehydroepiandrosterone (DHEA) Rather Than Testosterone Shows Saliva Androgen
Responses to Exercise in Elite Female Handball Players
>> G. Cometti. - Les limites du stretching Part 1
et 2
(.pdf)
>> STEPHEN B. THACKER, JULIE GILCHRIST, DONNA F.
STROUP, and C. DEXTER KIMSEY, JR. - The Impact of Stretching on Sports
Injury Risk: A Systematic Review of the Literature
>> RAPPORT concernant « L’évaluation des risques
présentés par la créatine pour le consommateur et
véracité des allégations relatives à la performance sportive ou à
l’augmentation de la masse musculaire »
Saisine Direction Générale de la Concurrence, de la Consommation et de la
Répression des Fraudes (DGCCRF) (.pdf)
"Le travail physique aide les filles à mieux supporter les charges
d'entraînement, et il leur permet ainsi d'arriver à maturité
technique à la sortie du pôle avec un potentiel physique préservé."
Fred Demangeon - CTS Handball, Responsable pôle espoir Féminin
Strasbourg.
6. Divers / Livres
>> Nouveauté dans la préparation physique!
le très bon bouquin de D. Le Gallais et G. Millet... à ne pas manquer.
>> Un collectif d'auteurs français de qualité
publiant tous dans les revues internationales de pointes ne pouvaient que
produire un livre indispensable:
aux Editions EPS, coordonné par GP. Millet
>> Par le renommé Cyrille Gindre
(site Volodalen)
«
Courir en Harmonie »
martin buchheit 02.2005 -
© Copyright
Dernière mise à jour :
[#Mart1 -
11/08/2008 09:44:37]
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